Vitamine B2 (Riboflavine) ;
est une vitamine essentielle qui joue un rôle clé dans le métabolisme énergétique, la réduction de la fatigue et le bon fonctionnement du système nerveux. Elle contribue également à la santé de la peau, des cheveux et des ongles, ainsi qu’au maintien d’une bonne vision. En tant qu’antioxydant, la vitamine B2 aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif et soutient la production de globules rouges. On la trouve naturellement dans des aliments comme les œufs, les produits laitiers, la viande et les légumes verts.
